Sobre Mí
Soy Freida Urdaneta, creadora de Lumafe
Soy mamá de dos niños maravillosos, periodista, profesional en gestión de proyectos, coach en psicología positiva y mindfulness, y creadora de Lumafe, un espacio dedicado al bienestar emocional, la maternidad consciente y el crecimiento personal.
Mi camino hacia el bienestar emocional nació de una experiencia personal: descubrir que mientras cuidaba de mis hijos, también necesitaba aprender a cuidarme a mí misma.
Una historia de maternidad, migración y resiliencia
Como mamá, profesional y mujer migrante, he vivido diferentes etapas de transformación. Mi experiencia en gestión de proyectos me enseñó el valor de la planificación, la adaptación, la toma de decisiones y la búsqueda de soluciones; habilidades que también forman parte del hermoso desafío de la maternidad.
La maternidad me mostró que muchas veces ponemos nuestras necesidades al final de la lista. Entre responsabilidades, cansancio, expectativas y el deseo de hacerlo bien, podemos olvidar algo esencial:
Quien cuida también necesita ser cuidado.
Mi historia está marcada por nuevos comienzos y aprendizajes. Soy inmigrante y he tenido la oportunidad de vivir en Venezuela, Panamá, España y Estados Unidos. Cada país dejó en mí experiencias que fortalecieron mi identidad, mi capacidad de adaptación y mi comprensión sobre la importancia de construir una vida con propósito sin perder nuestras raíces.
El poder de la resiliencia y el bienestar emocional
La palabra resiliencia tiene un significado muy especial para mí.
Un accidente automovilístico en el que estuvieron involucrados mis hijos me recordó la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional. Atravesar una experiencia difícil mientras eres mamá de gemelos, lejos de tu país de origen y enfrentando nuevos desafíos, me llevó a buscar herramientas, apoyo y caminos de crecimiento personal.
Fue en ese proceso donde descubrí el poder de la psicología positiva y el mindfulness como herramientas para desarrollar mayor conciencia, gestionar nuestras emociones y vivir con más intención.
También confirmé que la fe es un pilar importante en la vida. Creer en algo superior puede brindarnos esperanza, fortaleza y una luz que nos acompaña incluso en los momentos más difíciles.
Nace Lumafe
De todas estas experiencias nació Lumafe: un espacio creado para madres, padres y cuidadores que desean cultivar más calma, bienestar y conexión consigo mismos.
A través de la psicología positiva, mindfulness, reflexión personal y fe, comparto herramientas, aprendizajes y experiencias reales que nos ayudan a vivir la maternidad y la vida con más intención, compasión y equilibrio.
Mi propósito es acompañarte a recordar algo importante:
Cuidarte no es egoísmo.
Cuidarte también es una forma de cuidar a quienes amas.